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내 심리상태를 되짚어보고 우울할 때에는 어떤 식으로 대처하고 생각해야 하는지 알 수 있었다. 강의 중 '내가 힘들면 힘든거다. 다른 사람과 날 비교하지 말라'는 말이 가장 인상깊었던 내용이다. 난 평소에 내가 힘들어도 이정도는 이겨내야 한다는 생각이 있었는데 날 그렇게 억누르지 않고 힘들면 힘들다고 말할 수 있다는 사실이 내 마음의 짐을 많이 내려놓도록 했다. 기분이 울적할때면 오늘 강의를 생각하며 극복해야겠다.